Entrenamiento boxeo - técnicas

Ще научите основни и усъвършенствани боксови техники, удари, блокове и укривания.

Тъй като боксът използва не само горната част на тялото (ръце, рамене и пекторали), но и долната част на тялото, коремът, краката и задните части придават сила на боксовите удари.

Боксът е в основата на всички бойни изкуства, като кикбокс, муайтай, карате, таекуондо и др., Тъй като ударите с ръка или юмрук са във всички бойни изкуства.

Ако искате да научите самозащита, боксът е една от най-лесните и бързи дисциплини за спорт или бойни изкуства за учене.

Боксът не само служи за това как да удряте силно или като лична защита, но помага много за отслабване, грижа за здравето и фитнес аспект, без да се налага да ходите на фитнес.

Тренировките и техниките по бокс са като тренировки във фитнес или фитнес, тренират мускулите на раменете, делтите, ръцете, бицепса, трицепса, пекторалите, капаните и лата или гърба.

Освен това упражнява коремните мускули, квадрицепсите, краката, бедрата, седалището.

Тренировката по бокс е една от най-пълните за фитнес, тъй като упражнява всички мускули на тялото.

Видеоклиповете обясняват подробно за бокса за всяка техника, упражнение и тренировка. Тези упражнения помагат за тонизиране на мускулите и за хипертрофия. Всички видеоклипове са класифицирани и организирани така, че да можете да научите повече за този спорт и като следвате дисциплина или ежедневие, можете да станете добър спортист.

Ако искате да отслабнете, да водите здравословен живот и да изгаряте калории, тренировките в спорта по бокс помагат много за постигането на тези цели.

Всички спортове са полезни за нашето щастие и психическо здраве, тъй като стимулират не само мускулната система, но и нервната система и предотвратяват или намаляват стреса, премахвайки причинените от това заболявания.

За да бъдете аматьорски боксьор, не се нуждаете от фитнес уреди, скъпи машини или многочасови тренировки, вие се нуждаете само от своята дисциплина и отделяте поне 20 минути, 3 пъти седмично, ще започнете да усещате ползите от спорта с изминаването на седмиците.

В обобщение ползите, които ще получите:

+ Познаването на самозащита помага да имате самочувствие и самочувствие.

+ Спортът определено подобрява здравето ви

+ Ще загубите излишни килограми, което ви кара да се чувствате неудобно.

+ Ще изглеждате по-добре физически.